A obra: Um Cordel encomendado por uma Médica, com o intuito de informar a população de uma doença que acomete grande parte da população, Luar do Conselheiro traz a linguagem popular informações importantes de saúde pública.
Vou falar de assunto sério
Hipertensão Arterial
Um problema de saúde
De proporção mundial
Que se não tratada logo
Pode ser mesmo Fatal
Hipertensão Arterial
É o aumento da pressão
Das artérias que irrigam
O sangue pro coração
Quando a pressão aumenta
Provoca um problemão
Como é que isso ocorre
É bem fácil imaginar
Se um cano D’água entope
A água não vai passar
Aumentando a pressão
O cano pode estourar
Como o cano da cozinha
Entope com a gordura
Assim as nossas artérias
A mesma coisa atura
Cada vez que optamos
Por comida com fritura
O entupimento das artérias
Dá problema de montão
Infarto entre outros
Problemas no coração
Complica todos os órgãos
Pela má circulação
Infelizmente na verdade
Poucos sabem da real
Por isso tantos morrendo
Outr@s em estado fatal
Enquanto outr@s ainda terão
Hipertensão Arterial
O milagre ainda é o mesmo
Que nossa Bisavó já dizia
Que a nossa avó repetiu
Que a nossa mãe repetia
O que temos que fazer
É o que antes se fazia
É sempre melhor prevenir
Melhor do que remediar
A nossa alimentação
Teremos que balancear
O álcool só no social
Temos que parar de fumar
Alimentos enlatados
E comida gordurosa
Por mais que seja bonita
E ainda que seja gostosa
Se comer o moderado
É ter vida harmoniosa
Além de comida saudável
Moderando as de origem animal
Outro grande causador
Da hipertensão Arterial
É o uso em demasia
De um condimento natural
O sal estraga o gosto
Pois muda o sabor do alimento
Quando usado em exagero
Não produz melhoramento
Pois destrói as nossas células
Produzindo agravamento
O Álcool e o Cigarro
Em açúcar se converte
Enfraquecem o organismo
Se espalhando feito peste
Piorando ainda mais
A saúde que inda reste
Assim quem é hipertenso
Precisa abusar das verduras
Frutas e carnes saudáveis
E eliminar as frituras
Acompanhar sua pressão
E fazer esporte e aventura
Namorar em demasia
E cuidar de sua saúde
Usar bem pouco sal
Este inimigo rude
Das células do nosso corpo
Que pedem que isso mude
Mas é sempre bom lembrar
Que uma vida com esporte
Sem álcool em demasia
É sempre muito mais forte
E tudo isso inda te deixa
Pouquinho mais longe da morte
É claro que há outros fatores
Que lhe pedem atenção
Observar se em sua família
Há caso de hipertensão
Pois é caso bem comum
A tal predisposição
O machucado que se tenha
Demora a cicatrizar
Pois o sangue sob pressão
Demora a estancar
Até numa hemorragia
Pode também resultar
A pessoa ronca a noite
De dia é sonolent@
Engorda em demasia
E seu ritmo é lento
Tudo isso pode ser
A doença em surgimento
Comida rica em potássio
Também ajudam o combate
E a redução do sal
Nós fazendo nossa parte
Garanto a redução
De Derrame e infarte
Buscando o melhoramento
Do corpo e da nossa saúde
É necessário sempre ter
Uma bela atitude
De equilíbrio para ter
Na saúde juventude
Equilíbrio no comer
Equilíbrio no pensar
Equilíbrio no beber
E mesmo no degustar
Equilíbrio no fazer
Começando a se estudar
Saber o que lhe destrói
E o que te alimenta
Como funcionam as coisas
Do corpo que tu sustenta
Procurar na medicina
Que ela te orienta
Ter vida com saúde
É saber o que fazer
Para estar equilibrado
Para um bom envelhecer
Garanto se assim fize
Quem ganha mais é você
Para um bom envelhecer
Garanto se assim fize
Quem ganha mais é você
Como vemos neste mal
Que aflige muita gente
Sem mesmo a maioria
Estar mesmo consciente
A prevenção de muitos males
Depende mesmo é da gente
Por isso fiquem atentos
Aos sintomas da hipertensão
Cuide bem de sua saúde
Com os toques que aqui estão
E lembre-se de uma coisa
SAÚDE É EDUCAÇÃO!
